Лечение панических атак
Эксперты понимают под «панической атакой» кратковременную пароксизмальную тревогу, возникшую в результате стресса. Подобные приступы не имеют под собой реальной причины (физическая опасность, тяжелое событие), могут произойти даже в ночной период, во время сна. Длится это резкое тревожное состояние от нескольких минут до четверти часа. После бесследно исчезает.
В наши дни, когда уровень стресса достигает максимума, около 20 % всех жителей планеты хотя бы раз в жизни испытывали паническую атаку. Около 1% страдает ими постоянно. Зачастую эти приступы сопровождаются психическими и невротическими заболеваниями.
Ученые выявили, что женщины подвержены паническим атакам в пять раз чаще, нежели мужчины. Возраст же страдающих подобной симптоматикой людей находится в промежутке от двадцати до тридцати пяти лет. Конечно, встречаются подростки и люди третьего возраста, подверженные атакам, но их число не так велико.
В результате наблюдается замкнутый круг ощущений и их следствия: гормоны вызывают страх, тревогу, которая снова заставляет надпочечники выбрасывать новые порции гормонов.
К ним относятся:
Специалисты рекомендуют, прежде всего, проконсультироваться с врачом и пройти обследование на предмет отсутствия хронических и острых заболеваний, которые могут вызывать панические атаки. При обнаружении подобных болезней есть большая вероятность того, что, излечив их, не придется справляться с паникой - она пройдет сама.
После того, как доктор убедился в физическом здоровье пациента и понял, что панические атаки являются нервным заболеванием, он может выработать индивидуальную программу по борьбе с симптомами тревожного состояния.
В наши дни, когда уровень стресса достигает максимума, около 20 % всех жителей планеты хотя бы раз в жизни испытывали паническую атаку. Около 1% страдает ими постоянно. Зачастую эти приступы сопровождаются психическими и невротическими заболеваниями.
Ученые выявили, что женщины подвержены паническим атакам в пять раз чаще, нежели мужчины. Возраст же страдающих подобной симптоматикой людей находится в промежутке от двадцати до тридцати пяти лет. Конечно, встречаются подростки и люди третьего возраста, подверженные атакам, но их число не так велико.
Из-за чего происходит панические атаки
На данный момент насчитывается пять различных гипотез появления панических приступов:- Катехоламиновая – предполагает, что причиной панических атак являются выбросы катехоламинов (гормонов, продуцируемых корой надпочечников). Они приводят к усилению сердцебиения, тревожности, затрудненному дыханию.
- Поведенческая – считает, что сильное стрессовое событие вызвало повышение сердцебиения и сформировало условный рефлекс организма даже без воздействия стресса в дальнейшем.
- Генетическая – некоторые эксперты выдвигают гипотезу о том, что панические атаки вызываются генетической наследственностью.
- Когнитивная – ученые, придерживающиеся этой гипотезы считают, что люди, страдающие от панических атак, сами провоцируют учащенное сердцебиение и выброс гормонов боязнью и страхом в преддверье приступа.
- Психоаналитическая – ее сторонником был Зигмунд Фрейд, предполагавший, что атаки инициируются внутриличностым конфликтом: отсутствием выплеска эмоционального и сексуального напряжения. Что, в свою очередь, провоцирует тревожность.
Как развивается паническая атака
Врачи отмечают несколько этапов прохождения панических приступов:- произошедший стресс;
- гормональный выброс, в том числе катехоламинов;
- сужаются мелкие и крупные кровеносные сосуды;
- резко ускоряется сердцебиения;
- повышается частота дыхания;
- количество двуокиси углерода в теле уменьшается;
- происходит скопление молочной кислоты в мышцах.
В результате наблюдается замкнутый круг ощущений и их следствия: гормоны вызывают страх, тревогу, которая снова заставляет надпочечники выбрасывать новые порции гормонов.
Симптомы заболевания
- беспокойство;
- тревога;
- депрессивные или негативные мысли;
- плохие предчувствия;
- рассеянное внимание;
- непонимание ситуации;
- ощущение нереальности событий;
- учащенное сердцебиение;
- затрудненное дыхание, одышка;
- боли в грудине;
- размытость зрения;
- потливость;
- озноб;
- мышечный спазм.
Факторы, увеличивающие риск появления атак
Панические атаки могут инициироваться как существующими заболеваниями, так быть спровоцированными наличием факторов риска.К ним относятся:
- наличие вредных привычек (курение, употребление алкоголя);
- длительное отсутствие сна или бессонница;
- стрессовые ситуации, жизненные конфликты;
- малоподвижный образ жизни без физических нагрузок.
Методы лечения панических атак
Как и любое нервное заболевание, панические атаки нужно купировать правильно. Самостоятельное решение проблемы может быть не просто малоэффективным, но и усугубить сложившуюся ситуацию.Специалисты рекомендуют, прежде всего, проконсультироваться с врачом и пройти обследование на предмет отсутствия хронических и острых заболеваний, которые могут вызывать панические атаки. При обнаружении подобных болезней есть большая вероятность того, что, излечив их, не придется справляться с паникой - она пройдет сама.
После того, как доктор убедился в физическом здоровье пациента и понял, что панические атаки являются нервным заболеванием, он может выработать индивидуальную программу по борьбе с симптомами тревожного состояния.
Чем можно помочь?
- Лекарственные средства по назначению специалиста: диазепам, темазепам; также актуальны антидепрессанты комплексного действия, ингибиторы обратного захвата серотонина и прочие средства, способствующие купирования таких приступов.
- Психотерапия, как метод избавления от внутренних конфликтов и повышения приспосабливаемости к стрессам.
- Медитация – для физического и умственного расслабления.
- Овладение методиками правильного дыхания.
- Полноценные спортивные занятия для выплеска напряжения и избавления от мышечных спазмов.
- Поддержание правильного режима питания.
- Отказ от вредных привычек и потребления отравляющих веществ.
- Нормализация сна (рекомендуется сон не менее восьми-девяти часов, причем ложиться спать следует не позднее 22:00 часов).
- Фитотерапевтические успокоительные сборы.
Наши Врачи
Комфортабельные палаты
Преимущества нашей психиатрической клиники
Соблюдаем полную анонимность и конфиденциальность
Работаем без выходных, 24 часа в сутки
Имеем собственные стационары
Транспортируем бесплатно
Подбираем в штат психиатрической больницы только опытных сотрудников
Используем только современные сертифицированные препараты
Предлагаем программы психологической поддержки родственникам
Предлагаем выезд бригады неотложной помощи любую часть города
Станционар на Каширском шоссе
117418, Москва, Каширское ш-се, д. 66, к. 3
- +7 (495) 260-12-86+7 (800) 707-04-29
- Каширская
- Круглосуточно, без выходных
наведите смартфон на QR-код, чтобы построить маршрут
Методики лечения
Кинотерапия
Метод кинотерапии как практический инструмент групповой работы, направленной на личностный рост..
Арт-терапия
В настоящее время под арт-терапией в широком смысле понимают использование всех видов искусств..
Гештальт-терапия
Гештальт-терапия традиционно рассматривается как один из эффективных методов терапии..
Динамическая психотерапия
Лечебный процесс в динамической психотерапии своей конечной целью имеет осознание "бессознательного".
Когнитивно-поведенческая психотерапия
Когнитивная психотерапия, основанная на наиболее современных..