Симптоматика и течение заболевания

Многие люди, страдающие любым видом ТР (генерализованное, фобия, стресс, посттравматическое расстройство и др.), могут время от времени испытывать страх. Но иногда паника появляется безо всяких оснований. Тогда у пациента диагностируется паническое расстройство.

При заболевании частота приступов доходит до одного-двух раз в месяц и чаще. Как следствие, может произойти повреждение мыслительной функции и появиться неадекватное поведение.

Паническая атака – это краткосрочный временной промежуток, в котором у больного внезапно развиваются и достигают пика четыре и более нижеперечисленных симптомов:

  • Учащенное сердцебиение.
  • Потоотделение.
  • Ощущение нехватки воздуха.
  • Состояние оцепенения.
  • Боль в груди.
  • Дрожь.
  • Головокружение.
  • Тошнота.
  • Ощущение кома в горле.
  • Приступы паники или тревоги.
  • Лихорадка или озноб.
  • Боязнь потерять контроль.
  • Боязнь смерти.

Лечение панических атак

Помощь в лечении оказывают наши специалисты.
В центре «Альянс КРК» принимают пациентов со всеми видами психопатологических заболеваний. 
В случае острого недомогания у пациента, когда идет отказ от выхода из жилища, персонал медицинского центра выезжает домой.

Ключевой метод устранения панических атак - психологическая помощь. Но учитывая, что расстройство может быть не самостоятельным заболеванием, а сопутствующим другой болезни, следствием нарушения функционирования ЦНС, при панических атаках возможно применение фармакологических средств.

Программа нормализации психики пациента выстраивается отдельно для каждого пациента. Психологическая помощь и лекарственная терапия проводятся конфиденциально. Выдается листок нетрудоспособности.

Панические атаки - как распознать и как лечить?

Врач психотерапевт, кандидат медицинских наук, Павел Викторович Тучин рассказывает, что такое паническая атака, в чем особенности течения заболевания и как с ним работать.

Стоимость психотерапевтических услуг

Стоимость выезда психиатра на дом
Наименование услуги
Цена/руб.
Запись
Выезд психиатра (в пределах МКАД)
7 000
Доплата за выезд за МКАД (в пределах 30 км)
1 500
Доплата за удаленный выезд (от 30 км)
50 руб/км
Выезд психиатра врача высшей категории/д.м.н. (в пределах МКАД)
15 000
Амбулаторный прием психиатров
Наименование услуги
Цена/руб.
Запись
Консультация врача психиатра в стационаре
4 000
Консультация врача психиатра, врача высшей категории в стационаре
4 000
Консультация врача психиатра, к.м.н. в стационаре
5 000
Консультация врача психотерапевта в стационаре
3 500
Консультация врача психиатра, д.м.н. в стационаре
10 000
Администрация клиники принимает все меры по своевременному обновлению размещенного на сайте прайс-листа, однако во избежание возможных недоразумений, советуем уточнять стоимость услуг в колл-центре по телефону +7 (800) 707-04-29. Размещенный прайс–лист не является офертой. Медицинские услуги оказываются на основании договора.
В случае досрочной выписки пребывание в стационаре более 4х часов оплачивается как сутки.

Комфортабельные палаты

Палата Стандарт (2+4)
STANDART
Палата Стандарт (2+4)
6 местная палата
Стационар на ул. Таёжная
Медведково
Стоимость:
от 7900₽
Палата Комфорт до 2х человек
COMFORT
Палата Комфорт до 2х человек
2 местная палата
Стационар на ул. Таёжная
Медведково
Стоимость:
от 10500₽
VIP-палата 2х местная с отдельным с/у
VIP
VIP-палата 2х местная с отдельным с/у
2 местная палата
Стационар на ул. Таёжная
Медведково
Стоимость:
от 14000₽
Стандартная палата до 4х человек
STANDART
Стандартная палата до 4х человек
3 местная палата
Стационар на ул. Цюрупы
Профсоюзная
Стоимость:
от 8500₽
Палата Комфорт до 3х человек
COMFORT
Палата Комфорт до 3х человек
3 местная палата
Стационар на ул. Таёжная
Медведково
Стоимость:
от 9500₽
VIP-палата одноместная с отдельным с/у
VIP
VIP-палата одноместная с отдельным с/у
1 местная палата
Стационар на ул. Таёжная
Медведково
Стоимость:
от 15000₽
Палата Стандарт до 4х человек
STANDART
Палата Стандарт до 4х человек
4 местная палата
Стационар на ул. Цюрупы
Профсоюзная
Стоимость:
от 8500₽
Блок Комфорт (2+3)
COMFORT
Блок Комфорт (2+3)
5 местная палата
Стационар на ул. Таёжная
Медведково
Стоимость:
от 9500₽
VIP-палата одноместная с отдельным с/у
VIP
VIP-палата одноместная с отдельным с/у
1 местная палата
Стационар на ул. Таёжная
Медведково
Стоимость:
от 15000₽
VIP-палата 2х местная в отдельным с/у
VIP
VIP-палата 2х местная в отдельным с/у
2 местная палата
Стационар на ул. Таёжная
Медведково
Стоимость:
от 14000₽
VIP-палата с отдельным с/у
VIP
VIP-палата с отдельным с/у
1 местная палата
Стационар на ул. Цюрупы
Профсоюзная
Стоимость:
от 15000₽
Палата Стандарт до 4х человек
STANDART
Палата Стандарт до 4х человек
4 местная палата
Стационар на ул. Таёжная
Медведково
Стоимость:
от 8500₽
VIP-палата 2х местная с отдельным с/у
VIP
VIP-палата 2х местная с отдельным с/у
2 местная палата
Стационар на ул. Цюрупы
Профсоюзная
Стоимость:
от 12000₽
VIP-палата улучшенной планировки (1 этаж)
VIP
VIP-палата улучшенной планировки (1 этаж)
1 местная палата
Стационар на ул. Цюрупы
Профсоюзная
Стоимость:
от 25000₽

Наши Врачи

В клинике АЛЬЯНС КРК работают высоклассные специалисты, профессора и кандидаты медицинских наук, признанные в отрасли психиатры с богатым опытом работы с расстройствами разного генеза.
Запишитесь на консультацию к нашим специалистам и получите индивидуальную программу лечения.
Психиатр , Психотерапевт
  • Стаж 5 лет
4000 ₽
Цена приема в клинике
  • Стаж 30 лет
  • Кандидат медицинских наук
5000 ₽
Цена приема в клинике
  • Стаж 27 лет
  • Доктор медицинских наук
10000 ₽
Цена приема в клинике
15000 ₽
Выездная цена
  • Стаж 12 лет
4000 ₽
Цена приема в клинике
  • Стаж 7 лет
4000 ₽
Цена приема в клинике
7000 ₽
Выездная цена
Психиатр , Психотерапевт
  • Стаж 20 лет
4000 ₽
Цена приема в клинике
7000 ₽
Выездная цена
  • Стаж 15 лет
3500 ₽
Цена приема в клинике
6000 ₽
Выездная цена
4000 ₽
Цена приема в клинике
7000 ₽
Выездная цена
Нарколог , Психиатр
  • Стаж 15 лет
  • Кандидат медицинских наук
4000 ₽
Цена приема в клинике
Нарколог , Психиатр
  • Стаж 16 лет
3500 ₽
Цена приема в клинике

Лицензии клиники Альянс КРК

Как начать лечение

Запишитесь на консультацию
Приезжайте в удобный для Вас стационар
Наблюдайтесь у лечащего врача

Мы предлагаем различные варианты взаимодействия:

Помощь на дому

Вы можете позвонить в единый колл-центр и заказать выезд специалиста на дом, если по какой-то причине посещение нашей клиники затруднительно

Консультация в клинике

Вы можете записаться на консультацию в одну из наших клиник, расположенных по адресам:
ул. Таежная, д.1, 10 этаж
ул. Цюрупы, д.1, строение 6

Амбулаторное лечение

Вы можете наблюдаться у лечащего врача амбулаторно или на условиях дневного/ночного стационара

Лечение в стационаре

Вы можете пройти полный курс круглосуточного лечения в стационаре на условиях полного пансиона

Не занимайтесь самодиагностикой, проконсультируйтесь со специалистом нашей клиники.
Забронируйте палату в стационаре по телефону

Что из себя представляют панические атаки

ПА является одним из наиболее распространенных психопатических состояний среди молодого и активного населения от 20 до 35. Диагноз «панические атаки» обладает огромным количеством альтернативных определений и синонимов. 

Один из наиболее часто цитируемых диагнозов похож и проявляется как ВСД. Паника также определяется как: симпатоадреналовый криз, кардионевроз, нейроциркуляторная дистония, соматизированный, вегетативный невроз, но официальное название звучит в точности так: «паническое расстройство».

Факторы, влияющие на развитие панических атак

Традиционно приступ панической атаки - это генетический детерминизм, обусловленный особенностями системы нервов. Имея наследственную предрасположенность, любое перенапряжение, даже самое незначительное происшествие, может стать спусковым крючком, способным спровоцировать патологию.

В клинической психологии первопричины, влияющие на развитие невротического панического эксцесса, условно делятся на 3 главных и 3 сопутствующих блока:

  1. Психоэмоциональный портрет и генетический детерминизм. Паническое расстройство чаще всего характерно для сверхчувствительных, эмоциональных людей и может усугубляться наследственной предрасположенностью и особенностями нервной системы.
  2. Семейные стрессоры, неблагоприятная обстановка в детстве, усвоенные модели реагирования на перенапряжение. Социальная среда и модели поведения, принятые в семье, стиль обучения, тревога родителей - все это также может выступать как спусковой механизм для развития этого невроза.
  3. Травматический фактор. Любое психическое перенапряжение, которое случилось с человеком: катастрофа, потеря любимого человека, переезд в другой город, развод.
  4. Изменение климата. В психиатрии он рассматривается как фактор, способный спровоцировать судороги, к которым у пациента изначально были предпосылки.
  5. Перестройки в гормонах (половое созревание, климакс, беременность). 
  6. Внутриличностный конфликт - неспособность принять решение. Фактор возникает в случае длительного пребывания человека в этом состоянии.

Рассмотрим подробнее другие причины панических атак:

  • Наследственная предрасположенность. Вылечить недомогание будет сложно, и на то, чтобы избавиться от него полностью, уйдет много времени.
  • Фобии, то есть страх чего-либо.
  • Плохое и однообразное питание, организму не хватает витамина В.
  • Значимое происшествие (замужество, рождение ребенка, смерть любимого человека и т.д.).
  • Определенные недуги, воспаления, гипогликемия (низкий сахар в крови), гипертиреоз (повышение функции щитовидной железы), посттравматическое стрессовое расстройство.
  • Сомнения в себе, внутриличностные проблемы, неудачи в жизни.
  • Вредные привычки.
  • Неправильный образ жизни.
  • Внутренний конфликт.
  • Депрессия.
  • Употребление сильных антибиотиков с множественными побочными эффектами или зависимостью.
  • Абстиненция - отказ от спиртного. Такая «ломка» часто - причина нервных срывов и чрезмерного беспокойства.
  • Гипервентиляция от привычки глубоко дышать - это нарушает баланс углерода и кислорода, что провоцирует указанные выше последствия.
  • Одновременное употребление стимуляторов или лекарств, кофеина, антидепрессантов или других нежелательных веществ.
  • Тяжелый сердечно-сосудистый недуг, который может привести к летальному исходу. Человек это осознает и при малейшем ухудшении его самочувствия начинает паниковать.
  • Последствия высоких физических или спортивных нагрузок.
  • Перестройки гормонов у женщин - беременность, перед менструацией, климакс.

Симптомы панических атак

В целом, панические атаки - это не патология, а набор вегетативных симптомов, главное отличие которых - как правило, их обратимость, то есть возможность устранения.

Панические атаки - это, по сути, вегетативный кризис, вызванный психосоматическими причинами. Он сопровождается различными вегетативно-соматическими симптомами.

Все возможные симптомы атак делятся на две группы: типичные и атипичные проявления аномалии. Психосоматические проявления индивидуальны. Кроме того, симптомы могут меняться с течением болезни даже у одного и того же человека.

Типичные признаки панической атаки:

  • Эксцессы в функционировании сердечно-сосудистой системы: тахикардия, ощущение прерывания сердцебиения, артериальная гипертензия.
  • Головокружение, чувство нестабильности.
  • Чувство удушья, чувство затрудненного дыхания.
  • Приливы жара или потливость.
  • Тошнота, потребность сходить в туалет, ощущение спазмов в животе.
  • Дереализация и частичное отсутствие телесных ощущений.
  • Внезапный страх смерти, страх сумасшествия.

Ключевая проблема состоит в том, что во время первичного приступа многие принимают паническую атаку за серьезный «физический» недуг, звонят в скорую, а когда паническая атака исчезает, обращаются к медикам по соматике. При этом недомогание не обладает органической природой, и надо искать психологическую причину. Нужно помнить, что какими бы серьезными ни казались симптомы, они не опасны. Переживание во время приступа заставляет нервничать сильнее, симптомы становятся заметны все сильнее. Но профессионал поможет вам справиться с приступом и подскажет, какие методики вы можете использовать, чтобы его остановить.

Характерные симптомы атипичного приступа:

  • Судороги.
  • Снижение слуха и зрения.
  • Афазия.
  • Неустойчивая походка.
  • Трудность глотания.
  • Головокружение, обмороки.
  • Рвота
  • Псевдопарез.

Такие симптомы встречаются гораздо реже. Они появляются при наличии иных физических и психоэмоциональных эксцессов. Следует помнить, что даже самая сильная атака не несет реального риска для здоровья. Все проявления приступа - это естественная реакция организма на страх. В среднем он продолжается от нескольких мгновений до 1 ч. Если приступы повторяются, то к симптоматике добавляется постоянное «фоновое» напряжение в ожидании новых панических атак, сбоев отдыха ночью, ухудшение настроения, депрессия.

Клиническая картина

Панические эксцессы могут быть разной интенсивности, от внутреннего стресса до ужаса. Случаи со слабыми проявлениями называются «паника без паники». Вопреки очевидной логике, чем больше прогрессирует недомогание, тем меньше выражены страхи.

Панические атаки могут быть короткими или продолжительными (более 1 ч.). Их средняя продолжительность составляет от четверти часа до получаса. Они могут происходить несколько раз в сутки или пару раз в месяц. Ужас не связан с конкретными событиями, но при более глубоком изучении состояния в причинах все же находят какие-то угрожающие ситуации, провоцирующие припадок. Такими являются надобность выйти на улицу, воспользоваться транспортными средствами, войти в ограниченное пространство (или, наоборот, чрезмерно просторное), надобность находиться в толпе и тому подобное.

Столкнувшись с атакой впервые, человек пугается: симптомы схожи с сердечным приступом или другими системными заболеваниями. Из-за надобности посещения большого количества докторов пациент может подумать, что его недомогание сложное, необычное и редкое. При наличии этой иллюзии также может образоваться ипохондрия.

Панические атаки возникают не один раз. Впечатления от первого случая заставляют постоянно ожидать нового рецидива, из-за чего формируются новые тревоги, которые, помимо прочего, провоцируют повторные приступы. Они происходят в аналогичных ситуациях (например, в автобусе). Постепенно человек начинает избегать подобных ситуаций - это явление называется агорафобией.

При агорафобии могут развиваться другие психопатологические аномалии, что еще сильнее затрудняет излечение.

К кому обращаться за помощью и как проходит диагностика

В связи с низкой осведомленностью о паническом расстройстве, одни считают его совершенно несерьезным, а другие - опасным и неизлечимым психическим заболеванием. Поэтому большинство уверены, что не надо идти в медицинский центр (главную роль играет страх быть заклейменным как психически ненормальный). 

Оба взгляда совершенно несправедливы - они оба серьезны и вполне поддаются проверке и рассмотрению. Грамотный подход позволит вам успешно устранить проблему. Лучше идти только к высококвалифицированным опытным профессионалам, которые разработают тактику излечения, учитывая причины панических нарушений. 

Профессионал определит, почему нервная система не выдержала нагрузки и дала срыв в виде проявлений паники. Необходим внимательный осмотр, чтобы установить точный диагноз. Подбор методов терапии осуществляется с учетом характеристик организма пациента в индивидуальном порядке. Работа профессионала заключается не только в том, чтобы рекомендовать и назначать определенные медикаментозные вещества, но и в том, чтобы внимательно следить за ходом излечения и при надобности корректировать его. 

Больному следует обратиться за советом к кардиологу, терапевту, эндокринологу, неврологу. Это надо для того, чтобы предотвратить физические и тяжелые психоэмоциональные заболевания. Специалист в бюджетной поликлинике не обладает возможностью тщательно и грамотно обследовать пациента. К тому же длинные очереди и нервная ситуация в них нередко выступают толчком к очередному припадку, и вообще теряется всякое желание лечиться. 

В платных специализированных учреждениях такого не наблюдается - тот, кто сюда приходит, получает много внимания. К тому же здесь комфортная обстановка и высококвалифицированные врачи, которые «вооружены» передовыми методами и оборудованием для правильной диагностики и успешного лечения. Последнее подразумевает излечение панических атак с помощью фармакологиии, психотерапиии, физиотерапиии в комплексе, а также изменения привычного образа вашей жизни. Также важно, чтобы пациент сам лечил приступы - он должен выявить свое недомогание и знать, что, по сути, это вовсе не патология, а признак нарушения функционирования нервной системы. Для успеха результата не обойтись без желания вылечиться и выполнения всех предписаний врача.

Методики лечения панических атак

Психотерапия

Методы психотерапии могут быть как индивидуальными, так и групповыми, но все они направлены на то, чтобы научить пациента самостоятельно регулировать свое состояние и справляться с кризисами. Ключевая задача занятий при лечении панических атак - пробудить личное осознание и понять источник его страха.

Одна из таких практик - визуализация, которую рекомендуется использовать не только во время ремиссии, но и для профилактики. Она направлена на отображение приятных событий и воспоминаний, красивых изображений, представление моря и лесов.

В практиках также выделяется хромотерапия (визуализация цветов гармонизирующего спектра). Во время панической ситуации надо представить в сознании или найти в окружающей среде цвета пастельных оттенков: салатовый, бледно-голубой, бледно-розовый и сосредоточиться на них. Благодаря этому можно значительно сократить длительность недомогания.

Особое внимание надо уделить методике ведения дневника переживаний и самоанализа. Этот метод также используется для глубокой терапии, обработки и нейтрализации источника невроза. Отмечая свои чувства и эмоции, вы не только успокаиваетесь, но и помогаете структурировать и определять истинные пути, которые привели к страху.  

Медикаментозная терапия

На начальных стадиях психиатрическое сообщество не настаивает на использовании седативных, в том числе транквилизаторов, но предлагает заменить фармакотерапию обязательными психотерапевтическими техниками.

Эффективная фармакотерапия включает такие терапевтические подходы, как гомеопатия и витамины, рефлексология и акупунктура, фитотерапия, гидротерапия, использование дыхательных и телесных практик, а также упражнения, направленные на расслабление мышц. Терапевтический план подбирается для каждого отдельно с учетом конституционального портрета пациента, его первоначального анамнеза и характера симптомов.

На более поздних стадиях, а также при гормональном патогенезе нарушения показана эффективная медикаментозная терапия. Одно из неоспоримых достоинств такой медицинской помощи в том, что она способна практически мгновенно купировать припадок, но, в организме появляется рефлекс на препарат, что значительно затрудняет дальнейшее психотерапевтическое излечение и избавление от недомогания.

Медикаментозное лечение панических атак – это индивидуальный список препаратов, которые условно делятся на 5 категорий:

  1. Седативные (растительного присхождения). Принимаются на ранних стадиях. Они снижают эффект переживания и раздражительность, способствуют засыпанию, но действуют не на всех. Среди распространенных: Валериан, Корвалол, Валокордин, Валидол, Персен, Ново-пассит.
  2. Анксиолитики (транквилизаторы). Они имеют синтетическую основу и вызывают привыкание. Имеют анксиолитическое, вегетативно-стабилизирующее, седативное, снотворное действие. Главные препараты: Ноозепам, Атаракс, Амисил, Мепробамат.
  3. Антидепрессанты. Они предназначены для предотвращения депрессии за счет восстановления работы нейронной сети головного мозга. Улучшают общее настроение. Новое поколение включает: Милнаципран, Ремерон, Велбутрин, Плизил.
  4. Нейролептики. Их применяют в дополнение к основной терапии. Они имеют успокаивающее действие, снижают страх, реагирование на внешние раздражители и психомоторное возбуждение. Самые известные: Сонапакс, Меллерил, Тиокрил, Труксал.
  5. Ноотропы. Их также применяют в комбинации для подавления переживаний и регулирования деятельности центральной нервной системы, повышения адаптивности и устойчивости к стрессовой ситуации. Основным ноотропом является глицин.

Как помочь себе при приступе

Почувствовав начало панической атаки, вы можете предотвратить ее, используя рекомендации:

  • в первые секунды должен нормализоваться газовый баланс, вызванный гипервентиляцией. Для этого необходимо дышать в сложенные ладони или бумажный пакет;
  • нужно закрыть глаза, расслабиться, почувствовать тело, подумать о чем-нибудь хорошем. После этого не мешает лечь и хотя бы вздремнуть;
  • на улице можно считать проходящих людей, решать в уме арифметические задачи и т.д.;
  • начните петь вслух любимую песню: веселую, энергичную. Самый подходящий вариант - детская песня;
  • усиливающийся жар и помрачение сознания можно "смыть" в душе или промыть холодной водой лицо и область за ушами. Далее надо посмотреть в зеркало и попытаться запечатлеть момент облегчения;
  • выпить чашку горячего чая с медом и мелиссой - этот напиток успокоит и заставит уснуть;
  • массируйте уши или ладони - надавите на перепонку между большим и указательным пальцами и удерживайте ее там, досчитав до пяти. Делайте это, пока не исчезнет страх;
  • жуйте жевательную резинку, которую вы всегда обязаны иметь при себе. Исчезнет онемение и возбуждение. На этом этапе вы должны делать то, что отвлекает и доставляет удовольствие;
  • обладая навыками самообучения, вы можете сказать себе: ничего страшного не произошло, опасности нет, все прекратится быстро.

Совет для тех, кто оказался рядом с человеком, которого поразил кризис: не нервничайте, а возьмите его за руки и спокойным голосом убедитесь, что все хорошо и благополучно закончится.

Профессиональное лечение панических атак в Москве

Перед выбором методов терапии атак важно, чтобы не было любых соматических сбоев. При обращении в коммерческой больницу клиенту предлагают пройти ЭЭГ, УЗИ внутренних органов, сосудов головы и шеи, МРТ. Диагностика и лабораторные исследования позволяют узнать причину расстройства, получить полное представление о своем здоровье, исключить серьезные физические болезни. Это оказывает успокаивающее действие на пациента, особенно с тяжелой сопутствующей ипохондрией. После осмотра он убедится, что причина эксцессов во время приступа не физиологическая. У многих возникает еще одна общая боязнь: стать сумасшедшим, навредить себе или близким. Заболевший устраняет эти тревоги с профессионалом.

Клиническое лечение панических атак можно начать с вызова врача. При интенсивной панической атаке состояние резко ухудшается. У многих это происходит ночью. Если меры самопомощи не помогли, вы можете пригласить врача домой. Он стабилизирует состояние, успокоит, проконсультирует. Пациент не всегда понимает, что именно с ним происходит. Атака не несет реальной угрозы для жизни и здоровья. Она всегда исчезает за малый срок. 

В нашем частном медицинском центре грамотно лечат пациентов, страдающих паническими атаками. Больной обследуется и опрашивается для оценки состояния. Чтобы выписать терапию, важно правильно выявить специфику эксцессов, их частоту и продолжительность, иные болезни. Пациент употребляет антидепрессанты, нейролептики. Фармакологические средства играют вспомогательную роль: терапия навязчивых панических аномалий предполагает занятия по психокоррекции, тщательное изучение этой проблемы.

У нас доступны все популярные виды излечения. Пациенты могут прийти в мед центр в удобное время, не отвлекаясь от работы или учебы. При этом необязательно находиться в больнице 24 ч. - человек соблюдает предписанные процедуры, а затем занимается своими делами.

Помимо амбулаторного лечения панических атак, существует форма и техники стационарного излечения, когда на срок терапии пациент пребывает в больнице полные сутки. Излечение и помощь в стенах центра обладает рядом преимуществ: 

  • Это позволяет изменить окружающую среду, что улучшит состояние.
  • Человек отвлекается от рутинных дел, от груза ответственности. Размещение в центре обеспечивает более эффективное лечение, расслабление центральной нервной системы и восстановление работы нейронной сети головного мозга.
  • Пациент живет в чистой комнате на 2–3 человека.
  • Он соблюдает дневной режим, хорошо питается, пребывает под ежедневным наблюдением профессионалов, которые следят за изменениями его самочувствия.
  • Общается с врачом по психокоррекции, который готов ответить на любой вопрос, ходит на групповые курсы, занимается физиотерапией, ходит на массаж. Также он употребляет назначенные фармакологические средства.

Профилактика

Чтобы неприятные панические симптомы не повторялись, используйте рекомендации:

  • Сосредоточьтесь на дыхательных упражнениях. Представьте, как кислород распределяется по телу, насыщая органы. Одновременно произнесите обнадеживающие выражения.
  • Как вариант, расслабьте и напрягите мышцы ног, растяните носки. Такие действия помогут контролировать озноб, приливы и общее состояние.
  • Медитируйте. Включите успокаивающую музыку, после чего сосредоточьтесь на выздоровлении.
  • Нормализуйте распорядок дня: спите не меньше 8 ч. в сутки, побольше отдыхайте и гуляйте на улице, хорошо питайтесь. Если у вас падет глюкоза, то может быть плохое состояние и большее количество приступов. Откажитесь от мест большого скопления людей.
  • Откажитесь от спиртного, черного чая, кофе.
  • Употребляйте продукты, богатые витаминами: апельсины, яблоки, курагу, творог, сыр, говядину.

Жизнь без тревоги и страха возможна. Здоровый образ жизни, сбалансированное питание и умение радоваться мелочам подарит вам счастье, вернет душевный покой. Все это снимет приступы, сотрет воспоминания, улучшит состояние.

Терапия в «Альянс-КРК» проводится профессионально и недорого. Специалист ответит на интересующий вопрос. Телефон для записи: +7 (495) 260-12-86. На горячей линии Вы можете получить бесплатную консультацию. Все услуги и расценки на них Вы можете посмотреть на нашем сайте. 


Забронируйте палату в стационаре по телефону